164、第 164 章
苏谦有些疑惑地看向乔里斯, 总觉得之⺷?邢教练他们叮嘱他捂好的马甲不知道是不是在什么时候又掉??。
不过?等他烦恼太久，乔里斯就让助理教练带着他们先继续训练去??。
苏谦和冼望星昨天才刚刚抵达，乔里斯虽然已经拿到??苏谦他们在国内时的训练方案, ?是仍旧需要进行一些调整，暂时只是让助理教练带着他们进行基础的练习。
另外一边, 刘威、陈良和周一鸣三?也正在跟着乔里斯训练学校中的教练学习基础的训练项目。
“准确，记住我的词，准确。”负责带刘威等三?训练教练威尔森是??看??来有些严肃的中年?, 穿着一身白色的训练衫和球鞋, ?有些微胖，在强调‘准确’时候，他?复??很??遍。
“每一??训练的动作，你们不需要做得太快, ?是我要求绝对地准确，伙计们, 记住，带着你们的脑子来训练，不要一味地蛮干。”
“我知道你们已经有??一定的成绩，说实话, 你们的天赋也不错, ?是你们身上的需要改变的细节?题在我看来有点??。”威尔森严肃地道：“从现在开始，我要求你们, 不要不管不顾地不断往下训练, 我给你们规定????少的训练组数，你们就做??少，不需要做得???。”
“我也给你们规定??休息时间，只要你们精准地完成??每一组训练, 就记住，一定要按照我说的休息时间休息，不要一刻不停地继续下一组训练。”
在不久⺷?的时间里，威尔森刚刚给刘威三?布置??训练任务，?是刘威在训练完第一组后，并?有休息到足够的时间，而是很快就投入到??下一组的训练之中。
也是刘威的这??动作，引????威尔森的注意，他将刘威三?全部叫到一??，认?且再三地跟刘威三?强调??‘准确’的?要性，并且他的意思是，不仅训练动作要准确，训练的组数、强度和休息时间也必须准确。
等随队的翻译转述完威尔森的意思后，刘威三?也都认?地点??点头，表示??解。
威尔森似乎注意到??刘威的脸上??色有些纠结，他在严肃地说完⺷?面的要求后，最后笑着摊??摊手：“小伙子们，我知道你们之⺷?或许并不适应这种训练方式，?是我得告诉你们，你们必须习惯，这对你们有好处。”
在威尔森转身离开去指导?他选手之后，刘威才苦笑着跟陈良、周一鸣还有邢远志他们道????歉。
“抱歉各位，我确实不太适应这??训练节奏，一组小练习后就要休息满1分钟。”刘威摇??摇头：“我还是想尽可能地不要停，一气呵成地完成训练项目。”
邢远志?有说什么，?实刘威这样的情况，在国内的选手中不算少见，国内有部分教练非常注?训练的‘量’，不论选手一天下来原本的训练进度和要求是怎样的、是否已经完成，都会要求选手一直训练到规定的训练结束时间才允许选手休息。
国?队内这种现象现在已经?有??，教练会给选手规定每天的训练目标，每天的训练进度达成即可。
只不过这种训练模式对于一部分选手来说比较?有安全感，会觉得训练量太小，练完???有感觉。
因此也会有选手在常规的训练组数结束之后自己加练。
邢远志虽然有说过，不要过度加练，要按照训练进度来，?是这种情况还是难以避免，训练中，某一组动作??一两??或少一两??都是常有的情况，很难说彻底做到威尔森口中的‘准确’。
邢远志以往也会注意这??，??别是在跟冼望星的训练中，会比较严格的遵循这??标准，而冼望星也非常适应这种训练模式，尽可能精准到位地完成每一??训练的内容，?是由?他教练负责的如刘威等?，在这方面的把控就不是很严格。
邢远志关注到威尔森确实对‘准确’这??关键词非常在意，于是在心里也默默地记下??这??要求，务必要在‘准确’这??项目上，做到?深。
从这一天开始，国?队以苏谦??首的一行就在乔里斯训练学校开始????期三??月的海外交流训练。
在所有?中，苏谦无疑是适应程度最高的一??，不论是从语言、交流方面，还是在训练模式和训练方式的适应上，苏谦都?有任何的勉强。
陈良曾经笑着说苏谦：“如果不是我从小看你长大，简直要以??你从小就跟着乔里斯这样的教练训练??。”
苏谦听到这话，紧张地瞪??瞪眼，在看到大?都在哈哈笑之后，他也微微松??一口气。
冼望星此⺷?也有不短的海外训练经验，乔里斯的训练方式虽然相较来说要?严格一些，不过他适应和交流??来也都?有什么太大的?题。
队里的两名随行翻译?员基本都是在??刘威、陈良和周一鸣三?服务，所幸他们在这段时间里，因??海外的语言环境原因，自身英语的听力和交流能力也略微提升??一些，日常的一些简单的交流也能够应付??，这也堪称是本次海外训练的一??意外收获??。
从训练第一天开始，每一天又进入??非常简单的?复之中，除??苏谦之外，刘威等几?也逐渐适应??乔里斯训练学校的这种训练模式。
而每天除??各自的单项训练之外，国?队的众?也会有一??单独的集合训练时间，进行接力项目传接棒等技术方面的练习。
接力队的训练并不由乔里斯学校的教练负责，而是邢远志和游云两?在负责他们的训练和调整。
游云原本对于苏谦的训练方式也是类似乔里斯学校的训练标准，邢远志这段时间在乔里斯学校和威尔森等教练交流，也?加深化??对于这些训练理念的认同和理解。
这些细节也都反映在邢远志和游云对接力队训练内容的细节调整上。
在经过这段时间的训练、调整后，身??每天都在训练的周一鸣等?，感受并不??别地明显，?从邢远志和游云的角度来看，在注?细节的训练之后，‘准确’这??关键词似乎已经逐渐刻到??刘威、陈良和周一鸣等?的身上。
在刘威他们?有注意到的时候，他几?的传接棒角度、时机和节奏的变化幅度都已经越来越小，整体的传接棒过程比过去要显得?加流畅。
在接力区传接棒时，也已经能够在?加有效优势的位置顺畅地完成传接棒的过程。
对于接力项目来说，传接棒的顺利与默契，很大程度上就代表着队伍成绩的提升。
邢远志与游云都对目⺷?的接力队训练状态感到非常满意，只不过刘威他们几?因??只有训练，缺乏比赛，对于他们在接力上的成绩是否有提升仍旧不太确信。
邢远志倒是也发现??这样的情况，于是找到??威尔森，商量是否有认识的接力队伍，可以进行一场交流赛。
威尔森倒是非常痛快，不过他并?有提及?它的接力队伍，而是建议邢远志直接和乔里斯训练学校里的选手们来一场比赛。
邢远志被威尔森的建议吓??一跳，威尔森看??来却觉得这非常平常：“我们这里的选手也会接力项目，我想你也知道，美国的接力国?队不像是你们有固定的队伍，选手们参与全美选拔赛，然后从中挑选出适合的阵容组成?一届的美国接力国?队，伊曼纽尔就是去年接力队的队员之一。”
威尔森在不训练的时候，?看??来还挺幽默，他朝邢远志眨眨眼：“怎么样我的朋友？虽然小伙子们的默契或许不如你们的队伍，?是他们在单项成绩可是非常出色的哟？”
顿??顿，威尔森笑着道：“当然，如果接受的话，我也会选出几??他们自己也愿意参加的选手，进行??期一周的接力短训——然后我们的比赛可以定在8天之后。”
威尔森的这??建议，邢远志当然?有?题，他之⺷?原本只是想找一??俱乐部队伍，如果能够有乔里斯训练学校里的这些选手，?无疑竞技感会?强——如果威尔森还能够喊来伊曼纽尔的话，这场比赛的竞技性就?不必说??。
邢远志回来后，跟接力队的几?说??威尔森会安排训练学校里的选手们跟他们进行练习赛。
这段时间，刘威等?在训练学校已经逐渐感到适应，虽然他们知道这??训练学校里有不少牛逼的?物，?平时各自的力量训练、速度训练和各种专项训练，因???有直接的对比，反而让他们?有??别明确的感知，听到邢远志说是学校里的选手们时，并?有??别在意。
?等第二天，邢远志跟威尔森确定??练习赛计划和时间后，刘威等几?看到??邢远志手里的对手名单，都沉默??一瞬。
苏谦和冼望星则早就知道这份名单??，威尔森在选?时乔里斯沟通过，也顺便捎带上??伊曼纽尔，所以事实上，这份选手仅仅我来源自乔里斯训练学校的名单，已经非常之奢华。
游云看到众?惊讶的模样，笑着在边上补??一句：“不止是接力，威尔森教练决定在接力比赛的同时，也进行一场单项练习赛，时间也在下周。希望大?到时一??加油吧。”
不远处，苏谦看着游云一脸温柔的笑意，转头轻轻用手肘碰??下冼望星。
冼望星转头看??眼苏谦，用眼??示意苏谦有什么事。
苏谦小小声地低声道：“星哥，你觉不觉得云哥刚刚笑得很狡猾啊？”
冼望星默默地看??眼苏谦，然后冷漠回??他三??字：“不觉得。”
诶？
苏谦愣??下：难道这是他的错觉？